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How To Hydrate Your Skin

By Paulina Fornovi from Shiny and Fashion

HOW TO ATTAIN OPTIMAL HYDRATION FOR OUR SKIN? 

HYDRATING YOUR SKIN VIA DRINKING WATER

The list of reasons for drinking lots of water is SO long that one sheet of paper would not suffice.  In cosmetics, hydration is fundamental; also, a way to hydrate your skin is to drink lots of water. 

Hydration is suitable for all skin types: dry, oily, mixed, and sensitive. Whatever type of skin you have, you have to maintain an appropriate level of hydration. Dehydrated skin will will regain its hydration by moisturizing AND drinking a lot of water. 

HYDRATING V. MOISTURIZING

There are people who believe that using a spray filled with thermal water is enough to hydrate the skin intensely; however, one must keep in mind that moisturized skin is not the same as hydrated skin. 

Moisturized skin can be achieved by applying water (stay way from tap water) to the outer layer of your skin. Moisturized skin is soft on the touch and is more usual in the summer than in the winter; it is when your skin feels elastic and you feel comfortable. With that said, moisturized skin is only surface deep, i.e. the water molecules are too large to calmly pass through the barrier of your top skin layer. 

Hydrated skin can be achieved by drinking water, i.e. having a sufficient amount of water in your body. Once there is enough water in your body, the water is distributed where needed. Hydrating your skin is effective, simple and cheap. 

Thermal Water Spray for the Skin 
There are many different ways to hydrate the skin: drink fruit juices, liquid vegetable soups and eat natural fruits. The most important, easiest and cheapest way to hydrate your skin is to   drink water. 
  
TIPS FOR DRINKING 1.5 L OF WATER PER DAY:

Put a sticker on your bottle of water with the appropriate times for drinking it; keep the bottle close to you and it will remind you that you have to drink the water. 

The most effective times to drink water are during the first 12 hours of the day: 8am or 9am until 7pm or 8pm.  It is important to retain the fluid during the day when you are the most active. For more on my beauty tips, please see:

In Spanish:


¿CÓMO CONSEGUIR UNA HIDRATACIÓN PERFECTA EN NUESTRA PIEL?
La lista de buenas razones para las que recomendamos beber agua es demasiado larga: no cabe en un simple folio. 

En cosmética, la hidratación es fundamental y lo que más calma a una piel deshidratada es beber agua mineral. 

La hidratación conviene a todos los tipos de piel: seca, grasa, mixta, sensible y alienígena. Sea lo que sea que tenga tu piel, también necesita mantener su nivel de hidratación para mantener su ritmo de vida eficazmente. Una piel deshidratada irá recobrando sus reservas si bebes mucho mejor que si aplicas sólo la hidratante. 

Pero hablemos de agua pura y dura, sin cosméticos. Hay personas que creen que utilizando un brumizador de agua termal se están hidratando intensamente y eso no es así. Humectar la piel no es lo mismo que hidratar.

Humectar la piel significa aportar el contacto con el agua (huid del agua del grifo) aplicándola sobre la capa externa. Es muy agradable y más que lo va a ser en verano. La piel la sientes confortable, elástica (momentáneamente) y humedecida. Pero las moléculas de agua son demasiado grandes para pasar tranquilamente la barrera que es la piel. 

Hidratar es hacer llegar ese agua introduciéndola en nuestro cuerpo: beber agua. Una vez dentro del organismo, ya se reparte donde haga falta. Es la manare más eficaz, sencilla y barata de hidratar tu piel.



PROPENSOS A LA ACUMULACIÓN DE LÍQUIDOS: 

Toma infusiones, zumos de fruta naturales, sopas de verdura líquidas, fruta natural: todo ayuda. Y por supuesto, la cosmética hidratante. Pero sólo es un complemento beneficioso que acompaña a la ingesta de agua. 

Trucos para beber 1,5 L

El agua mineral en el mundo, localizada en Francia. Proponemos un método sencillo y práctico de beber ese litro y medio de agua al día. 

Las horas más indicadas para beber ese agua son las primeras 12 horas del día, levantándote a una hora de jornada laboral normal. De las 8h. ó 9h. hasta las 19h. ó 20h. 

Lo mejor es hacerse una tira con los baremos de tiempo en papel y pegarla a la botella. Tenla cerca de ti y, aunque sea por la novedad, te ayudará a recordar que no bebes lo suficiente. 

Está claro que se puede beber agua después de llegar a casa por la noche pero no es lo más indicado si tienes tendencia a retener líquidos. Mejor durante el día que es cuando estás más activo. 

Esperamos haberos ayudado! Tenemos preparados un montón de trucos de belleza y maquillaje! No os lo podéis perder... Muchos besitosssssssss!!! 


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09 10