Juicing Recipes

By Amra B.

I am a HUGE fan of juicing. I have a very fast paced lifestyle and sometimes will suffer from lack of energy. I noticed, sometime ago, that when I consumed freshly squeezed juice my skin looked better, I did not catch colds, and my energy level was very high. I further read an article on juicing and realized that many people consuming fresh juice experienced same benefits. 

Here is my recipe for a tasty way to start your morning. I advise to drink this freshly squeezed juice on an empty stomach for additional benefits. NOTE* freshly squeezed juice looses much of its beneficial properties only after 5 MINUTES of hitting the air. Be sure to drink your juice as soon as you prepare it!

Energy Bomb Juice Mix (for 2 large glasses)

-1 lemon

-2 large oranges (or 3 small)

-2 large green apples (or 3 small)

-1/2 kg of carrots

- Ginger root (roughly for 1 shoot of ginger juice)

Squeeze juice and stir with a teaspoon. Pour and enjoy!

In Spanish:

Soy una gran fan de los zumos. Llevo  un estilo de vida muy  rápido y a veces veo que  falta  energía. Me di cuenta, hace algún tiempo, que cuando consumo zumo recién exprimido mi piel se veía  mejor, y que  no  me resfriaba, y mi nivel de energía era mucho más alta. Además leí  un artículo sobre los zumos y vi que muchas personas que toman zumos naturales sienten los mismos beneficios.
Aquí os dejo mi receta personal  para empezar la mañana con un toque muy sabroso. Aconsejo beber este jugo recién exprimido con el estómago vacío para tener más vitaminas.NOTA * El zumo recién exprimido pierde gran parte de sus propiedades y vitaminas sólo después de 5 minutos de estar en contacto con el aire. Asegúrate de beberte el zumo a los segundos después de su preparación.

Bomba Energy Juice Mix (para 2 vasos grandes)

-1 limón

-2 Naranjas grandes o 3 pequeños.

-2 Manzanas verdes grandes o 2 pequeñas.

-1 / 2 kg de zanahorias.

- Ginger root (aproximadamente  1 vasito  de jugo de jengibre).

Exprime la fruta  y revuélvelo  con una cucharita  de té. Disfruta mientras te lo tomas!

Bosnian/Croatian/Serbian:

Ja sam VELIKI ljubitelj svjeze iscijedjenog soka. Moj zivot je jako dinamican i ponekad imam manjak energije. Prije nekog vremena sam primijetila da sa svakodnevnim konzumiranjem svjeze cijedjenog soka moja koza izgleda bolje, ne dobivam prehlade, i nivo moje energije je veci. Takodjer sam procitala clanak o svjeze cijedjenom soku koji kaze da ljudi koji cijede voce i povrce imaju isto iskustvo. 

Pocnite svoj dan sa ukusnim tek iscijedjenim sokom! Ja vam savjetujem da sok popijete na prazan stomak za dodatne beneficije. 

Pozornost* svjeze cijedjeni sok izgubi dosta vitamina samo nakon 5 minuta kada dodje u kontakt sa kisikom. Popijte sok ODMAH nakon cijedjenja!

Energetska Bomba Sok (za 2 velike case)

-1 limun

-2 velike narandze (ili 3 male)

-2 velike jabuke (ili 3 male)

-1/2 kg mrkve

- korijen djumbira (dovoljno za jednu casicu djumbirovog soka)

Iscijedite sok i promijestajte sa kasikom. Nalijte u casu i uzivajte!