Tips for Tanning

By Paulina Fornovi

How to Achieve a Glowing Tan in 10-15 days? 

Please note that I am a beautician and make-up artist; the following are my own beauty tips and this is NOT medical advice. 

Indoor Tanning: 

If you must go indoor tanning, it is important to keep in mind that gradual exposure is everything. A healthy tan will become noticeable between your third and fifth tanning sessions. I recommend using a lotion to accelerate, intensify and prolong your tanning results. The specific one that I recommend is "HOT" by Australian Gold.

Outdoor Tanning:

Opposed to artificial sunlight, exposure to natural sunlight cannot be easily monitored. Therefore, using a skin-protection cream is a must.

How to Achieve Radiant Skin?

To achieve radiant skin apply a moisturizing lotion during the night, drink a minimum of two litres of water a day (equivalent to eight glasses of water), maintain a diet that is rich in fruit and vegetables, and exercise! Moreover, choose soaps with a neutral ph, and perfumes and deodrants with a lesser degree of alcohol. Make sure not to shower with extremely hot water and do your best to get eight hours of sleep per day.

Nutrition for Better Tanning Results: 

A proper diet lets you achieve and maintain a healthy and glowing tan. There are foods rich in beta-carotene that promote the creation of melanin; for instance, some foods rich in beta-carotene are parsley, carrot, tomato, peach, and melon. Moreover, Vitamin C enhances the formation of collagen to keep your skin smooth and youthful; for instance, some foods rich in Vitamin C are oranges, kiwis, melons, and strawberries. Lastly, another set of foods that has a positive impact on your tan are foods rich in selenium and vitamin E, which include olive oil, soy, or nuts; the aforementioned have antioxidant capacity.

Exfoliating and Moisturizing Before Exposure to the Sun: 

Before exposing your skin to the sun it is important to eliminate toxins and dead skin through exfoliation or going to the sauna. Keep in mind your skin type and prepare accordingly. Moreover, it is important to increase the level of hydration for your skin by moisturizing with a lotion suiting for your skin type and drink more liquid.

Tan Responsibly: 

It is better to start tanning gradually and not to over expose your skin to the sun; use sunglasses while out in the sun, moisturize your skin before and after tanning, and most importantly do not expose your skin to natural sunlight and artificial sunlight on the same day.

En español:

Si necesitas broncearte muy rápido en 10/15 días:

El bronceado se nota entre la tercera y quinta sesión, por lo que te recomendamos la compra de un bono ya que la sesión te saldrá mucho más barata. Además es imprescindible que uses una cosmética Acción inmediata, lo que ayuda a acelerar, intensificar y prolongar los resultados de la sesión de bronceado.

Vamos a la playa:

A diferencia del sol artificial, la exposición al sol natural no es controlada, por lo que debes usar cosmética con factor de protección. 

Asimismo, es importante no exponerse al sol natural y al sol artificial el mismo día.

Una piel radiante:

Aplicarse cosmética durante la noche, beber un mínimo de 2 litros de agua al día, una dieta rica en fruta y verdura así como hacer deporte. Elige jabones con el Ph neutro, así como colonias y desodorantes con un menor grado de alcohol. El agua de la ducha procura que no esté demasiado caliente. Y procura dormir 8 horas.

La dieta para un mejor bronceado:

Alimentos que broncean

Una dieta adecuada te permite lograr y mantener un bronceado bonito. Hay alimentos ricos en betacaroteno que potencian la creación de melanina (el perejil, la zanahoria, tomate, melocotón, melón…). La vitamina C mejora la formación de colágeno para mantener una piel tersa y joven (naranja, kiwi, melón, fresas, etc). Los alimentos ricos en selenio y vitamina E (aceite de oliva o de soja, frutos secos) tienen capacidad antioxidante. 

Si te has pasado con el sol, come salmón, caballa, sardinas o atún, ricos en ácidos grasos.

Una dieta adecuada permite intensificar el bronceado.

Preparar la piel para el sol:

Antes de exponernos al sol es importante eliminar toxinas y pieles muertas mediante la exfoliación o la sauna. Ten en cuenta tu fototipo de piel para preparar tu exposición solar. Es importante aumentar el nivel de hidratación de tu piel, mediante cosmética y bebiendo más líquido.

Bronceado responsable:

Respeta tu fototipo de piel, es mejor empezar poco a poco de manera gradual y no exponerse a dosis de sol mayores de las recomendadas; es obligatorio el uso de gafas de protección solar; hidrata tu piel antes y después de la sesión de sol; y no te expongas al sol natural y al sol artificial el mismo día.

I hope you enjoyed reading my article fashionistas!

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