Beauty Smoothie Recipe

By Aless Gibaja

BEAUTY SMOOTHIE

It is quick and easy to make: simply mix fruits, vegetables,  a little milk or yogurt, and a few other ingredients to obtain a rejuvenating juice.

(1) 2 Peaches: Health benefits of peaches--they contain  potassium, and are beneficial for the neuromuscular system. Moreover, peaches contain Vitamin C and Vitamin A, and many antioxidants.

Peaches

(2) Vegetables: 1/2 cucumber. Cucumbers is are low sodium and has been mentioned to be an excellent anti-cellulite food. Cucumbers contain a lot of pathogenic acid and moisturize the skin from within and strengthen hair.

(3) 1 Piece of Ginger: In addition to antioxidants, ginger contains enzymes that promote digestion of carbohydrates and proteins. 

(4) 100 ml of Soy Milk: Soy milk is cholesterol free, rich in unsaturated fat (beneficial), and very digestible; it is ideal for those who are intolerant of animal milk.

Cucumber

Ginger

Soy Milk

En Español: 

COCKTAIL DE BELLEZA

Es rápido y fácil de hacer, basta con mezclar una fruta, una verdura, el ingrediente y un poco de leche o yogur y obtendrás un zumo rejuvenecedor. 

2 melocotones: . Contiene potasio, beneficioso para el sistema neuromuscular. Vitamina C y la vitamina A, y muchos antioxidantes.

Verduras: 1/2 pepino: Bajo en sodio , es una excelente anti-celulítico. Este contiene una gran cantidad ácido patogénico que hidrata de la piel desde el interior y refuerza el cabello.

Energizante: 1 trozo de jengibre: Además de los antioxidantes, contiene enzimas que favorecen la digestión de hidratos de carbono y proteínas. También alivia las náuseas y malestar estomacal.

Espesante: 100 ml de leche de soja: sin colesterol, rico en grasas insaturadas (beneficiosas) y muy digestible, es ideal para aquellos que son intolerantes a la leche animal.

In Italian: 

COCKTAIL DI BELLEZZA 

Facile e veloce: ti basta mixare un frutto, una verdura, un ingrediente ¨strong¨, un po di latte o yogurt e otterrai un vero succo della giovinezza. Da bere ogni giorno.

2 pesche: Tra i componenti. C´è il potassio, benefico per il sistema neuromusculare. Contiene Vitamina C e vitamina A, potenti antiossidanti. 

Verdura: 1/2 Cetriolo: Povero di sodio e ricco dácqua, è un ottimo anticellulite. Contiene molto acido pantotenico que idrata la pelle dallínterno e irrobustisce i capelli. 

Energizzante: 1 pezzeto di zenzero: Oltre agli antiossidanti, contiene enzimi che favorisconola digestione di carboidrati e proteine. Inoltre allevia nausea e mal di stomaco. 

Addensante: 100ml di latte di soia: Privo di colesterolo, ricco di grassi insaturati (benefici) e altamente digeribile, è ideale per chi è intollerante ai latte animale.