Coconut Water Health Benefits

By Aless Gibaja

The coconut is one of my favorite fruits; hence, I always try to add coconut to some of my favorite dishes. At breakfast, I mix it with cereal and yoghurt. For lunch, you can also add it to salads. Coconut is a fruit rich in iron, potassium, and in fiber; it contains Vitamins E and B. One of my favorite aspects of the coconut is its nutritious coconut water. After some basic research, here is what I found: 

Raw Coconut

Coconut Water Health Benefits:

Inside of the fruit, you can find the well-known about coconut water, which is used in many dishes because of its sweet taste. Coconut water is also low in calories and contains almost no fat.

Coconut water has many properties, including:

1. It is very rich in fiber.

2. Contains Vitamin A, E and B.

3. Eliminates body alchol.

4. It contains almost no fat: 99% fat free.

5. It purifies the blood and intestine.

6. It is laxative.

7. It is a natural ground combat for malnutrition.

Coconut water also has other external properties such as:

1. Has the power to fight dandruff.

2. Gives skin softness and smoothness, prevents dry skin and wrinkles.

3. Can be used to make soaps and cosmetics.

Now are you ready to cool off with some delicious and healthy coconut water? 

Coconut Water

Helloooo FASHIONISTAS!!!!

El coco es una de mis frutas favoritas, siempre intento poner coco en mis platos preferidos. En el desayuno lo mezclo con los cereales y con yoghurt. También se puede añadir en las ensaladas. 

¿Queréis saber todos los beneficios de esta fruta? No os podéis perder este post tan útil.

El coco es una fruta rica en hierro, potasio, rico en fibra, contiene Vitaminas E y B. Dentro del coco puedes encontrar la famosa agua de coco utilizada en muchos platos debido a su sabor dulce, es muy baja en calorías y prácticamente no tiene grasas.

El agua de coco tiene muchas propiedades, como:

1. Es muy rico en fibra.

2. Contiene Vitamina, A, E y B.

3. Elimina el alchol del organismo.

4. No tiene grasa: 99% libre de grasa.

5. Purifica la sangre y el intestino.

6. Es laxante.

7. Es un suelo natural que combate la desnutrición.

El agua de coco tiene también muchas propiedades aplicándola externamente, como:

1. Tiene el poder de combatir la caspa.

2. Da a la piel suavidad y tersura, previene la piel seca y las arrugas.

3. Puede servir para fabricar jabones y productos de cosmética.

XOXOXOXOXO FASHIONISTAS!!!!

Coconut Water

Coconut 

Coconut

Coconut Water